Cómo repercute el exceso de pantallas
En el Día Mundial de la Visión, el oftalmólogo Rogelio Ribes Escudero analiza cómo repercute el exceso de pantallas en la salud de los ojos.
Asegura que a nivel mundial, unas 2.200 millones de personas (casi un tercio de su población) tienen deficiencia visual o ceguera, de las cuales al menos mil millones poseen una carencia visual que podría haberse evitado o que aún no ha sido tratada.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los problemas más frecuentes son miopía (2.600 millones de personas), presbicia (1.800 millones), degeneración macular (196 millones), retinopatía diabética (146 millones), glaucoma (76 millones) y tracoma (2,5 millones).
Los que viven en zonas rurales, con bajos ingresos, y en países subdesarrollados son los que lo padecen. La discapacidad visual desatendida en regiones de bajos y medianos ingresos es cuatro veces mayor que en los países ricos, y la situación es especialmente grave en África Subsahariana y Asia Meridional.
Este año, el Día Mundial de la Visión nos encuentra confinados y con los ojos pegados a una pantalla.
Por cierto, ya antes del brote de covid-19, pasábamos más de 7 horas por día delante de las pantallas, ya sea celular, televisor, computadora o tablet, y habíamos dejado de relacionarnos directamente con las personas para hacerlo de manera virtual. Esto se vio aumentado con la pandemia y, probablemente, seguirá así por los próximos meses.
Los efectos de estos equipos en los ojos se pueden dividir en tres: los que acontecen en las lágrimas y superficie ocular, los producidos por la luz emitida y los que repercuten en los lentes propios de los ojos.
En cuanto a la superficie ocular, hay que tener en cuenta que una persona parpadea entre 10-15 veces por minuto. Al realizar alguna actividad en donde se fija la vista de cerca, los parpadeos disminuyen a la mitad, por lo tanto, decrece la difusión de la lágrima sobre la superficie ocular ya que los párpados son los parabrisas de los ojos. En estos casos, también disminuye la producción de lágrimas, razón por la cual se genera un ojo seco.
Respecto de la luz azul -conocida como visible de alta energía-, puede provocar cambios en los ojos.
El esfuerzo
El empleo de estos dispositivos genera un esfuerzo en el músculo ciliar, que es el encargado de realizar el enfoque de cerca. Al contraerse, aumenta las dioptrías de magnificación del cristalino, proceso conocido como acomodación. El problema es que se pasa tanto tiempo haciendo actividades de cerca que se genera un espasmo y contractura de este músculo, promoviendo visión borrosa transitoria y cefaleas en pacientes jóvenes.